Manfaat Tidur Cukup saat Ramadhan untuk Kesehatan dan Ibadah
Ramadhan adalah bulan suci yang penuh berkah dan tantangan. Selain menahan lapar dan haus, puasa juga mengajarkan kita untuk lebih disiplin dalam menjaga kesehatan, termasuk pola tidur. Namun, seringkali jam tidur kita terganggu karena harus bangun lebih awal untuk sahur atau begadang untuk ibadah malam seperti tarawih dan tahajud. Padahal, tidur yang cukup sangat penting … Read more